Triathlon beim VFL Eintracht Hannover

Von Turm zu Turm

Mon, 23 Jun 2025 07:35:23 GMT

Nach unserem erfolgreichen Auftakt der Midsommer-Radevents im letzten Jahr nach Berlin unter dem Titel "von Tor zur Tor" ging es dieses Jahr von Göttingen bis nach Frankfurt. Die Idee war ursprünglich vom Döhrener Turm in Hannover zum Henninger Turm in Frankfurt zu radeln. Irgendjemand kam dann aber auf die Idee, dass 360km + HM doch etwas viel sei und so starteten wir von Göttingen.

Der Wecker klingelt um 4:30. da fragt man sich schon: Was hat uns dieses Jahr den geritten? Dann ging es mit dem ersten Metronom von Hannover nach Göttingen und kurz vor 7 dann hier auf den Sattel.

Unser erstes Frühstück hatte Matze irgendwo im Nirgendwo in der Nähe des Großen Meisner organisiert. Neben der Landschaftsgärtnerei warteten Jan und sein Vater auf uns mit belegten Brötchen, Kaffee, Obst und Wasser zum Auffüllen der Flaschen.

Weiter ging es über Landstraßen nach Bad Hersfeld, wo wir in der Innenstadt ein sehr leckeres Eiscafé fanden. Der Name war Programm und so gabs 8 super leckere Eiscafes!

Danach ging es größere Strecken über alte Bahndämme und entlang der Fulda Richtung Vogelsberg zum Hoherodskopf. Auf halber Strecke pausierten wir an einem alten Bahnhofsgebäude. Das Hefeweizen sah sehr gut aus!!

Diverse Türme begleiten uns auf unserer Tour und wir hangeln uns von einem zum nächsten. Auf dem Hoherodskopf wartet dann der Fernsehturm. Direkt unterm Fernsehturm gab es nochmal ein längeres Päuschen mit obligatorischem Kuchen! Die Aussicht von hier war schön, aber diesig, sodass die Skyline heute leider nicht drin war!

Inzwischen war es richtig heiß geworden. Regelmäßig mussten wir unsere Flaschen auffüllen und uns mit Salztabletten helfen.

Nach weiteren 30 km und einer tollen Abfahrt kamen wir zu einer geschlossenen Bahnschranke mit Pizzeria daneben. So ein Pech aber auch �� Perfekte Chance, um mit einer Coke die letzten Reserven zu mobilisieren.

Von hier ging es in „differenziertem“ Tempo Richtung Ziel.

Kurz vor dem Sonnenuntergang erreichten wir die Mainmetropole. Zunächst mussten wir uns am Mainradweg durch ein Straßenfest in Offenbach kämpfen. Man hat das Gefühl, die ganze Stadt wolle genau heute hier sein und ausgelassen feiern. Natürlich mit viel Alkohol und lauter Musik. Klingeln zwecklos ...

Der lohnende Abschluss ist die Skyline von Frankfurt ... und dann die Dusche! Abends gabs noch ne leckere Pizza bevor wir alle wie Steine ins Bett fallen.

Der Dank für dieses hervorragende Vereinsevent geht an Matze, der von Hotelunterkunft über Routenplanung bis hin zur Fahrradticketbuchung (wer das schon mal für nur eine Person gemacht hat, weiß wovon ich spreche) alles bestens organisiert hat!

24h Rennen Brelinger Berg

Mon, 23 Jun 2025 07:15:41 GMT

Auch dieses Jahr wieder rief für einige Verrückte unter uns das 24h Rennen um den Brelinger Berg im Norden von Hannover. Auf einem Rundkurs von 16,6 Km ging es um den Namensgebenden Brelinger Berg.
Eins muss man wirklich sagen: Top organisiert zum fairen Preis und einfach nur sympathische Leute (gut ein bisschen verrückt gehört dazu). Ausgestattet wurden wir noch mit coolen Retro-Caps im Eigendesign!

Anders als in den Vorjahren war dieses Jahr das Wetter sehr abwechslungsreich mit viel Regen und sogar Sturm am Ende. Das merkt man spätestens dann, wenn man in der Ebene 46km/h bei 150W fährt! Die Verpflegungsmöglichkeiten wurden entsprechend die ganze Nacht in Anspruch genommen.

Trotz widriger Umstände gewann der Sieger mit wahnsinnigen 816km. Das macht einen Stundenschnitt von 34 km/h. Pausen mit einberechnet.

Sebastian startete alleine, beendete aufgrund eines Sturzes und Wetters aber frühzeitig. Nils fuhr im Team 716km und damit auf Platz 2 insgesamt.

Besten Dank Arne Schiereck für die großartige Organisation diese Events!

Marc bezwingt den Zugspitz Ultra

Fri, 20 Jun 2025 19:45:13 GMT

100 Kilometer. 5000 Höhenmeter. Technische Trails. Steile Anstiege. 24 Stunden auf den Beinen. Temperaturen bis 36 Grad.
Und eine Nacht, die ich nie vergessen werde – ein Sternenhimmel aus Stirnlampen in der Dunkelheit und den leisen Schritten hunderter anderer Läufer.

Der Zugspitz Ultratrail hat mich körperlich wie mental an meine Grenzen gebracht. Emotionale Höhenflüge, tiefe Täler – und ja, auch der Gedanke ans Aufgeben war da. Aber genau das macht solche Abenteuer aus.

Am Ende zählt nicht die Zeit. Es zählt, dass ich nicht stehen geblieben bin.

Ein Schritt nach dem anderen. Bis zum Ziel.

von Marc Schierl

HimmelFAHRT Radtrainingslager

Wed, 18 Jun 2025 06:30:19 GMT

Zwei Wochen ist es her, dass wir unser traditionelles Radtrainingslager über Himmelfahrt im Weserbergland beendet haben.
Die Zeit hat uns wieder super gefallen. Zum Radfahren und auch generell eine total unterschätzte Region in Deutschland.

Mit 14 Frauen + Männern und einem Baby kehrten wir wieder beim „Zum Lindenwirt“ ein. In gewohnter Manier wurden wir abends nach dem Touren mit leckerem Essen verwöhnt. Die Touren waren diesmal heiter bis wolkig mit vereinzelten Regenfluten auf Hin- und Rückfahrt.

Diesmal folgten wir am 1. Tag den Spuren des Radklassikers „Tour de Energie“. Eine sehr abwechslungsreiche Tour mit motivierenden Anfeuerungssprüchen am Hohen Hagen. #TourDeFranceBergAnkunft

Am 2. Tag ging es zum Schiedersee. Hier drehten Teile der Gruppe schon etwas früher ab. Die Radtour führte über abwechslungsreiche Strecken und zurück an der idyllischen Weser über Höxter und Bad Karlshafen.

An Tag Nr. 3 ging es dann zum Hohen Meisner ins Frau Holle Land. Der letzte Teil des Anstiegs hatte es in sich: 4,2 km mit durchschnittlich 7,6 % Steigung und einigen Stellen über 12 % waren wir alle froh, den Gipfel erreicht zu haben. In Bad Soden Allendorf gabs Pizza auf dem Marktplatz. Die Rückfahrt wurde für viele nach dem harten Anstieg zur persönlichen Herausforderung.

Der harte Kern fuhr dann am letzten Tag zurück mit dem Rad vom Hotel bis nach Hannover. Kurz nach Gronau gab’s dann schon etwas vorzeitig die Dusche.

Wie jedes Jahr lässt sich zusammenfassen: Schön war’s und wir haben immer noch viel zu entdecken! Also auf ein neues und direkt wieder reserviert!

Schwimmen für den guten Zweck

Mon, 16 Dec 2024 18:24:29 GMT

Das Spendenschwimmen, dass bereits am 27.10.24 erfolgte, war ein riesen Erfolg. Mit 12 Personen sind wir 31000 Meter geschwommen, weitere vier Sportler:innen haben gespendet, sodass wir insgesamt 565 Euro an den Verein Kleine Herzen spenden konnten.

Der Verein war von unserer Spende so überrascht und begeistert, dass sie uns zu einer Besichtigung eingeladen haben. Am 02.12 fand die Übergabe in der MHH-Kinderklinik statt. Dort trafen wir mit einer kleinen VfL-Sparten-Delegation auf Herr Prof. Dr. Beerbaum, der die Klinik leitet sowie auf die Vorsitzende des Vereins, Ira Thorsting.

In dem Zuge ist auch ein kleines Video von der Veranstaltung entstanden.

Vielen Dank an Christoph, der die Idee hatte und alles bestens organisiert hat!

Jagdrennen in Wilhelmshaven

Tue, 13 Aug 2024 15:42:52 GMT

Nach einem zweiten Platz beim Verbandsliga-Saisonauftakt in Braunschweig und einem dritten Platz in Salzgitter mussten wir Triathlet*innen uns in Wilhelmshaven mit Platz 7 zufriedengeben. Hier in Wilhelmshaven ist das Rennen etwas anders. Zuerst geht es bei einem sog. Team Relay als Swim Run an den Start. Pro Mannschaft starteten vier Teilnehmer*innen als Staffel über 250 Meter Schwimmen und einen Kilometer Laufen. Die Gesamtzeit der Teams wurde gemessen. Der Abstand zwischen uns und dem ersten Team mussten wir dann beim anschließenden Sprint warten, bevor wir ins Wasser springen können.

Nach dem Relay sind wir auf Platz 8 von 14 Mannschaften und haben einen Rückstand von 6:34min. Diese Zeit müssen wir nervös auf Land stehen und können den anderen Teams nur zu sehen, während die Minuten davon galoppieren. Der Abstand auf Platz 6 beträgt mehr als 2 min. Dann geht es los. Beim nun abschließenden Hauptwettkampf sind 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Rad und 5 Kilometer Laufen zu bewältigen. Durch viel Engagement schaffen wir es noch, uns als Team auf Platz 7 vorzukämpfen. Hervorzuheben ist vor allem die Leistung von Manja, die von Wettkampf zu Wettkampf stärker wird.

Froh es geschafft zu haben und mit einem ordentlichen Sonnenbrand treten wir die lange Heimreise nach Hannover an. Es zeigt sich einmal wieder: wir hatten Spaß zusammen und arbeiten als Team zusammen!

Ligaauftakt 2024 in Braunschweig

Thu, 06 Jun 2024 19:22:27 GMT

Mit Verstärkung auf den 2. Platz

Am vergangenen Samstag den 02.06 war der Ligaauftakt in Braunschweig. Er stellte damit auch zugleich für viele den ersten Triathlon der Saison dar. So galt es im Vorfeld zu prüfen, ob Mensch und Technik wieder fit sind und alle Wehwechen beseitigt.

Wir hatten in Braunschweig 2 Debütanten für unseren Verein, die in der Liga gestartet sind. Herzlich willkommen nochmal Manja und Konsti und schön, dass ihr uns so gut unterstützt.

Es hat einfach wieder einen mega Spaß als Team gemacht und so konnten wir gemeinsam den 2. Platz mit der Mannschaft sichern und haben damit optimale Startbedingungen in die Liga.

Du hast vielleicht auch Lust vorbeizuschauen, dann schnupper doch gerne mal rein bei unseren Trainings.

Triathlonsparte zeigt klare Haltung für Demokratie

Sat, 20 Jan 2024 16:47:40 GMT

Ein starkes Zeichen gegen Rechts!

Als Mitglieder der Triathlon-Sparte unseres Vereins VfL Eintracht Hannover stehen wir gemeinsam für Vielfalt, Toleranz und Respekt. Wir verurteilen jegliche Form von Extremismus, insbesondere Rechtsradikalismus, aufs Schärfste.

Unser Verein ist ein Ort der Gemeinschaft, in dem Menschen unterschiedlicher Herkunft, Überzeugungen, Identitäten und Religionen zusammenkommen, um gemeinsam Sport zu treiben. Wir setzen uns entschlossen für Demokratie und den gesellschaftlichen Zusammenhalt ein: Nur durch ein respektvolles Miteinander und Akzeptanz individueller Eigenschaften können wir als Team erfolgreich sein. Jeder, der unsere Werte teilt, ist herzlich willkommen, denn im Sport und in unserer Gemeinschaft zählt einzig der Teamgeist, der auf Solidarität und Fairness basiert.

Viele Grüße aus dem Schwimmtrainingslager

Eure Triathlonsparte des VFL Eintracht Hannover e.V.

Moortriathlon Buchholz 2023

Tue, 14 Nov 2023 22:32:18 GMT

Saisonabschluss beim Moortriathlon

von Nils Haug

D ie Saison ist nun schon ein paar Wochen vorbei. Hier ein kleines Recap unseres letzten Rennens der Liga und für die Meisten auch der Saison in Buchholz.

Das Wetter spielte dieses Jahr mit und so lohnte sich die weite Anfahrt nach Buchholz.

Der Kurs und das Wetter waren optimal für Bestzeiten. Fast jede*r von uns stellte eine persönliche Bestzeit bei einem sehr kalten, aber schnellen Schwimmen im "Moor", einem flachem Radkurs und dem anschließenden Lauf, wieder ums Moor, auf.

Wie schon im letzten Jahr konnten wir uns auch in diesem Jahr den 2. Platz sichern und rückten damit auf den Rang 5 vor. Auch einige Altersklassen und Gesamtplatzierungen durften wir gemeinsam feiern!

Alles in allem ein sehr gelungenener Abschluss

Der Franziskusweg

Sun, 12 Nov 2023 16:00:22 GMT

Florenz - Assisi - Rom

von Sandra von Wendorff

Italien: Sommer, Sonne, Meer?

Nein. Toskana, Umbrien, Latium, das heißt Wald, Berge und Höhenmeter.

Ende September startete ich in Florenz. Gewitter und Regen hießen mich willkommen. Tagelang kämpfte ich mich durch das größte zusammenhängende Waldgebiet, in dem ich je gewesen bin, es war schlammig, rutschig und steil. Wegweiser? Selten, ich war allein mit mannshohen Farnen, Buchen, Kiefern und Eichen und manchmal echt verzweifelt.

Nach drei Tagen klarte es endlich auf und ab da brannte die Sonne jeden Tag. Dreißig Grad und immer noch Wald. Aber jetzt war ich nicht mehr allein. Der Wald war bewohnt, wilde Rinder, Rehe, Wildschweine und ein Stachelschwein, reichlich Mücken, auf den Lichtungen Schafherden mit nicht zu unterschätzenden Hütehunden, ab und zu ein Haus oder Dorf, natürlich mit angriffslustigen Wachhunden und - es war Jagdsaison in Italien. Überall hörte man Schüsse und traf Jäger in Tarnanzügen und coolen, verspiegelten Sonnenbrillen.

Den Weg zu finden, allerdings, war jeden Tag eine neue Herausforderung. Nicht nur einmal habe ich mich verlaufen. Den Tag, an dem mir dann ein Wolf gegenüberstand, den werde ich wohl nie vergessen.

Aber jeden Abend, wenn die langen Kilometer und vielen Höhenmeter geschafft waren, trafen wir Wanderer uns in der ersten Bar im Ort auf ein Eis, Kaffee oder Bier zu Erfahrungsaustausch und Lebensweisheiten.

Assisi war ein Erlebnis, aber auch an die Klöster des HI. Franziskus und die atemberaubende Natur werde ich mich noch lange erinnern. Nicht zu vergessen die sympathischen Italiener, die uns erschöpfte Pilger zu sich nach Hause auf Kaffee, Kuchen und Amaretto einluden, uns den Weg Wiesen, uns bewunderten und anfeuerten.

Nach 24 Tagen, 602 km und 18.050 Hm kam ich gesund und glücklich in Rom an, wo mein Mann und meine Kinder mich schon aufgeregt erwarteten.

Es war eine tolle Reise und ein beeindruckendes Erlebnis!

Kidscamp 2023

Sun, 12 Nov 2023 15:30:36 GMT

30 Kinder, orange Badekappen und jede Menge Bewegung

VfL Eintracht Hannover TriKids Camp, das 2. Feriencamp für Kinder unter dem Motto „Spaß am Triathlon“.
Durch die finanzielle Unterstützung der BKK24 konnten wir dieses Jahr von 20 auf 30 Plätze erhöhen. Leider konnten dennoch viele interessierte Kinder nicht teilnehmen. Für nächstes Jahr planen wir das Camp noch einmal zu erweitern und hoffen, dass die Kinder, die keinen Platz in diesem Jahr bekommen haben, nächstes Jahr dabei sind.

Die Mädchen und Jungen im Alter von 8 bis 13 Jahren erlebten drei spannende und vor allem bewegungsfreudige Tage. Neben den Haupttrainern Anne-Kathrin Herz und Mike Friedrich gab es große Unterstützung aus der Triathlonsparte.
Neben spielerischem Training für die Wechselzone gab es auch Einheiten zur Radtechnik und ‑sicherheit, sowie zum Lauf- und Schwimmstil. Eine sportliche Herausforderung war für einige Kinder in diesem Jahr die Schnupper-Yoga-Stunde.
Mit Tina Deeken gab es dieses Jahr ein besonderen Gast im Camp. Sie ist Weltmeisterin im Para-Eisschwimmen und Deutsche Meisterin im Para-Triathlon. Tina erzählte den Kindern ihre Geschichte und beeindruckte alle mit ihrer Willenskraft, der Motivation, eigene Erfolge zu feiern und insbesondere, dass sie es in die neuste Ausgabe des Guinness Buch der Rekorde geschafft hat. Sie erklärte, wie ein Triathlon bei ihr abläuft, und alle Kinder durften dann sogar noch in ihrem Renn-Rolli Platz nehmen und diesen ausprobieren.
Natürlich gab es auch Pausen, für ein wenig Erholung am Sportplatzrand. Viele Kinder nutzen jede Minute, um noch ein wenig Fußball zu spielen oder Rad zu fahren.
Das absolute Highlight war natürlich der Wettkampf am Abschlusstag. Schwimmen, Radfahren und Laufen standen nun hintereinander auf dem Programm, und viele Eltern kamen, um die kleinen und größeren Athleten und Athletinnen vom Rand aus anzufeuern. Insgesamt gingen 4 Gruppen in unterschiedlichen Altersklassen mit unterschiedlichen Distanzen an den Start. Glücklich, stolz und durchaus erschöpft erreichten alle das Ziel und wurden feierlich mit einer Urkunde ausgezeichnet.
Nun dürfen sie sich „Triathleten“ nennen, und viele von ihnen warten schon jetzt auf das nächste Camp. Wir sehen uns nächsten Sommer 2024!

Hölle von Q

Wed, 27 Sep 2023 20:16:52 GMT

„Das ist Wahnsinn, warum schickst du mich in die Hölle?“

Geschickt wurden wir nicht - unser selbst gewähltes Schicksal brachte uns vier, Matthias, Gordon, Nils und Barbara, am 02.09.23 in den Ostharz, um am darauf folgenden Tag den Mitteldistanztriathlon „Hölle von Q“ mit insgesamt 1600 Höhenmetern auf der Rad- und Laufstrecke zu bewältigen. Der Wettergott meinte es gut mit uns und so starteten wir am frühen Sonntagmorgen um kurz vor 7 Uhr bei schönstem Sonnenaufgang mit dem Schwimmen. Die Schwimmstrecke von 2km im Ditfurter See war ein Traum! Die Radstrecke von Ditfurt nach Thale hatte es in sich! Insgesamt 1400 Höhenmeter mussten wir hier vor allem auf den letzten Kilometern bewältigen. Angefeuert wurden wir von den sehr zahlreichen und motivierten Streckenposten und von vielen Zuschauern, einigen Teufeln und Hexen. In Thale ging es dann mit zunächst recht wackligen Beinen auf die anspruchsvolle Laufstrecke. Auf und Ab, über ausgetretene Feldwege, Treckerspuren, oder einfach auf plattgelaufenem Gras, vorbei an der Teufelsmauer bis nach Quedlinburg. Die letzten Kilometer hatten es noch einmal richtig in sich. Hier ging es zunächst über den Münzberg und dann durch die Altstadt, beides über „historisches“ Kopfsteinpflaster (Aufmerksamkeit war gefragt, mal wieder!), bis es dann endlich durch die „Hölle“ ging - eine kleine, enge Gasse, die direkt auf den wunderschönen Quedlinburger Marktplatz und zum Ziel führt. Zufrieden, heile und superglücklich nahmen wir alle im Ziel unsere wohlverdiente Siegerplakette vom Teufel entgegen.

Unser Fazit: Höllisch gut!

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Ergebnisse

Nils Haug 4:34:50 (0:31:12 - 2:29:14 - 1:31:13), 9. Platz (4. AK) von 173 Startern.
Gordon Nagel 5:36:55 (0:38:34 - 2:58:28 - 1:51:51), 80. Platz (6. AK).

Barbara Meyer 5:43:56 (0:34:41 - 3:03:48 - 2:01:23), 11. Platz (3. AK) von 34 Starterinnen.
Matthias Debarry 5:55:52 (0:33:59 - 3:00:29 - 2:16:26 ), 106. Platz (12. AK).

Braunschweig Triathlon

Thu, 31 Aug 2023 20:49:13 GMT

Nach langem Warten war es am 02.07 Zeit für unseren 1. Triathlon in der Liga der 2023. WIr starten wieder gemeinsam in der Mixed-Liga. Heute sind 8 Personen dabei, um die neue Saison zu eröffnen.

Aufgrund des starken Winds (Böen bs zu 65km/h) haben viele von uns vorher schonmal die Hochprofilfelgen gegen normale Felgen ausgetauscht.

Los geht es mit dem Schwimmen. Das Wasser ist warm und so heißt es auf 2 x 375m für uns ohne Neo zu schwimmen. Schon hier machen sich die Wellen bemerkbar. Zwischen den Runden wartet ein Australian Exit. Auf dem Rad hieß es festhalten und durch. Vom Rad ging es dann auf die 2,5 km lange Runde, die ebenfalls 2. Mal absolviert werden musste.

Am Ende feierten wir den 1. Platz von Nils gesamt, Prämiere für den VFL und unseren 3. Platz mit dem Team. Als Dank gab es auch einen kleinen Preis. Da es am Ende knapper als gedacht wurde, mussten wir uns den 3. Platz teilen.

Ergebnisse

Männer

Nils Haug - 1:04:16 - 1. Platz gesamt
Marco Hohlen - 1:06:18 - 5. M, 1. AK
Matthias Debarry - 1:14:30 - 31. M, 3. AK
Konstantin Osterwald - 1:15:28 - 32. M, 12. AK
Thomas Müller - 1:15:39 - 34. M, 2. AK

Frauen

Barbara Meyer 1:17:10 - 6. W, 3. AK
Kira Behrens 1:28:44 - 19. W, 3. AK
Anne Kathrin 1:35:01 - 25. W, 3. AK

O-See Triathlon Uelzen 2023

Mon, 17 Jul 2023 20:35:44 GMT

Der erste offizielle Wettkampf war für einige von uns der O-See Triathlon in Uelzen. Gleich 4 Mitglieder unserer Sparte starteten auf der Mitteldistanz im Heidekreis.

Die Wetterbedingungen waren optimal, genauso wie die Organisation des Wettkampfs. Dafür nochmal ein Fettes Dankeschön an den Post Sportverein Uelzen e.V. die zum 15. Mal diesen geilen Wettkampf ausrichteten.

Dabei ging es einmal durch den O(ldenstädter) See in 2 Runden á ca. 950 m, 4*25km auf dem Rad und ganze 8 Mal um den See. Mental war das ein Brett. Zum Glück wurden wir tatkräftig von den mitgereisten Fans angefeuert! Im Schwimmen haben wir dank dem guten Schwimmtraining alle sehr gut abgeschnitten!

Ergebnisse

Nils Haug - 4:23:25 - 6. Platz gesamt und 3. AK 30
Maik Plesse - 4:39:27 und Sieger der AK 50
Thomas Müller - 5:21:29 - 49 Platz und 5. AK 55
Matthias Debarry - 5:33:27 - 63 Platz und 8. AK 50

Zum Schluss bleibt nur zu sagen: WIR KOMMEN WIEDER!

Radtrainingslager 2023

Sun, 28 May 2023 20:01:46 GMT

Unser „Himmelfahrtskommando“

Andere Fliegen nach Malle, wir radeln ins Radtrainingslager!

Nach einer längeren Corona-Pause konnten wir Triathleten endlich wieder ein Radtrainingslager abhalten.

Das beschauliche Weserbergland hat es durchaus in sich: Abseits des Wesertals geht es viel bergauf und bergab – teilweise mit Steigungen von bis zu 20 Prozent und atemberaubenden Abfahrten. Ein ideales Terrain, um sich für die kommende Wettkampfsaison in Form zu bringen. Insgesamt 14 Triathletinnen und Triathleten nahmen am diesjährigen Radtrainingslager teil. Wie gewohnt fand dieses über das Himmelfahrtswochenende statt.

Unser langjähriger Gastgeber in Oberweser, nahe am Fluss, hatte allerdings keine Zimmer mehr frei, sodass wir auf ein Hotel in Schönhagen bei Uslar ausweichen mussten. Das Haus ist, nun ja sagen wir, historisch und originell. Das trifft sowohl auf den Zustand, als auch auf die Einrichtung zu. Das kulinarische Angebot entsprach nicht unbedingt unseren Erwartungen, sodass wir uns nach dem ersten Abendessen entschieden, künftig auswärts zu essen.

Aber die meiste Zeit waren wir ohnehin auf unseren Rädern unterwegs. Morgens um 10 Uhr wurde gestartet, einige von uns waren erst gegen 18 Uhr zurück. Dazwischen lagen Etappen mit Längen zwischen 80 und 150 Kilometern. In der Spitze wurden fast 2.000 Höhenmeter bewältigt. An allen fünf Tagen kamen manche auf insgesamt rund 600 Kilometer und 5.000 Höhenmeter.

Hin- und Rückfahrt von beziehungsweise nach Hannover legten wir alle gemeinsam zurück. Eine der drei Etappen fuhren wir ebenfalls als gesamte Gruppe. An zwei Tagen teilten wir uns auf. Einige Touren führten auf gewohnten Strecken zu bekannten Orten, andere erschlossen für uns Neuland. Ein landschaftliches Highlight war sicherlich die Fahrt entlang der Diemel auf einer ehemaligen Bahnstrecke, die zum malerischen Ort Warburg führte.

Organisiert wurde das Radtrainingslager von Thorsten Glunde, dessen Firma auch einen Teil der Kosten sponserte. Herzlichen Dank noch einmal dafür! Neben alten Hasen, die schon vor der Corona-Pause an unseren Radtrainingslagern teilgenommen hatten, waren dieses Jahr einige „Rookies“ dabei. Sie toppten ihre bisherigen Rekorde an Streckenlängen und Höhenmetern. Glückwunsch!

Von Pannen und Stürzen blieben wir komplett verschont, lediglich ein paar Reifenlöcher mussten geflickt werden. Unterwegs stärkten wir uns mit Kalorien in Form von Nudeln, Kuchen und Eis. Vor allem an den sonnigen Tagen tankten wir literweise Flüssigkeit nach – bevorzugt alkoholfreies Hefeweizen. Zwischendurch wurde auch mal ein Kümmerling gekippt, der uns von einem Fährmann angeboten wurde.

Das Radtrainingslager war nicht nur aus sportlicher, sondern auch aus menschlicher Sicht ein Erfolg: Wir hatten viel Spaß und angeregte Unterhaltungen. Allzu spät wurde es abends allerdings nicht. Die meisten von uns fielen erschöpft ins Bett. Am nächsten Morgen hieß es dann wieder früh aufstehen. Schließlich hatten ja was vor...

ADAC Hannover Marathon ( +HM +10K)

Sun, 02 Apr 2023 08:18:48 GMT

Marathon Wochenende in Hannover

Am Sonntag, den 26.03.2023, gab es die ersten Wettkämpfe der Saison 2023. An diesem Tag noch in den Einzeldisziplinen Laufen und Schwimmen.

In diesem Bericht gehts um Laufen. Und zwar den ADAC (ehemals HAJ) Marathon in Hannover, bei dem typischerweise die meisten Läufer auf der HM Distanz starten. Dies spiegelte sich auch in unserer Sparte so ab. Zum Schwimmen gibts einen separaten Blog-Eintrag.

Marathon

Nicolas Rohde läuft die 42,195 km in der beeindrucken Zeit von 2:36:01 Stunden und wird damit insgesamt 28. (AK 10.).

Halbmarathon

am Ende waren es dann auf der Uhr doch 21,35 km, wodurch sich der Schnitt minimal, aber teilweise um die relevanten Sekunden veränderte.

Nils Haug 1:24:34 Std. (Platz 133, AK 26.)

Barbara Meyer 1:49:32 Std. (Platz 257, AK 62.)

Sabine Krettek 2:06:30 Std. (Platz 951, AK 37.)

Sandra v. Wendorff 2:07:00 Std. (Paltz 976, AK 83.)

Jan Fastenrath: 2:13:32 Std. (Platz 3028, AK 323)

Kira Behrens: 2:14:29 Std. (Platz 1314. AK 408)

10 km

Lisa Rummel: 51:56 Min. (79, AK 7.)

Elisabeth Siegmund-Schultze 1:06:12 Std. (692, AK 27.)

Matthias Debarry: 49:04 Min. (227, AK 12.)

Thomas Müller 51:26 Min. (321, AK 23.)

Brocken-Challenge

Wed, 01 Mar 2023 17:08:35 GMT

Brocken-Challenge 23 – Nummer zehn (plus)

„Brocken-Challenge – here we go!“

Zum elften Mal stehe ich Samstagmorgens kurz vor 6.00 Uhr am Rande des Göttinger Stadtwaldes und warte auf den legendären Startruf von Markus Ohlef. Endlich ist es wieder Februar, endlich laufe ich wieder von Göttingen auf den Brocken.

Dieses Mal bin ich ziemlich entspannt und habe gar kein Lampenfiber, obwohl ich mich für einen 80-Kilometer-Lauf vollkommen unzureichend vorbereitet habe. Seit Anfang Dezember bin ich nur eine überschaubare Anzahl an Kilometern gelaufen, fühle mich aber gewappnet. Mein Körper weiß mit den läuferischen Herausforderungen umzugehen und unterwegs muss ich sowieso für die Unvorhersehbarkeiten Lösungen finden.

Da ich dieses Mal nicht im Duo mit Michael ( www.suedkreislaeufer.de ) unterwegs sein werde – Michael war in der Woche, in der man sich um einen Startplatz bewerben kann, im Urlaub – stand die Frage im Raum, welche Renntaktik ich mir zurechtlegen sollte. Sollte ich versuchen, unter elf oder gar zehn Stunden zu laufen? Naja, dachte ich, wichtig ist es, über die ambitionierte Strecke gut ins Ziel zu kommen und einen erlebnisreichen Tag zu haben – da ließ ich die eigene Zeitvorgabe einfach außen vor. Stattdessen wollte ich die Zeit an den acht Verpflegungspunkten optimieren: sechsmal möglichst kurz anhalten und nur etwas Warmes trinken, dafür aber an den Stationen Barbis (nach 42,5 Kilometer) und Lausebuche (nach 64,1 Kilometer) die Klamotten wechseln und etwas Warmes essen.

Unterwegs – ohne Krise

Mit den anderen 169 Läuferinnen und Läufern geht es durch den Göttinger Stadtwald. Hier sind alle noch nah beieinander. Die Schnelleren von ihnen sind bald außer Sichtweite, die Langsameren finden genauso ihr Tempo. Und wo bin ich selbst? Mittendrin! Im Vergleich zu den anderen Jahren, immerhin ist es ja bereits mein elfter Start bei der Brocken-Challenge, sind recht viele Gesichter dabei, die ich bisher nicht wahrgenommen hatte. Leider waren dieses Jahr auf den Startnummern keine Namen und auch keine Kennzeichnung für die Anzahl der BC-Teilnahmen, so dass sich wenig Orientierung bot, mit wem man es zu tun hatte. Ich hoffe sehr, dass das nächste Mal wieder funktioniert!

Es läuft die ersten 20 bis 30 Kilometer bei mir recht gut. Ich versuche effizient die Kraft einzuteilen, indem ich an einigen Steigungen schneller gehe, statt langsamer zu laufen. Das spart schon früh Kraft. Nach genau 4:44 Stunden habe ich bereits die Marathon-Strecke hinter mir und chatte ein bisschen mit ein paar heimischen Ultralauffreunden. Augenscheinlich habe ich einen guten Tag erwischt, dass ich mir dafür die Zeit nehme…

Nun steht der Harz vor der Tür. Gleich nach der Station geht es ein paar steile Meter hoch, danach kommen ein paar wenige Kilometer leichter Steigungen. Im Wald oberhalb von Bad Lauterberg kommt dann das gefühlt ewige Gekurve durch den Wald (oder auch nicht, denn die heißen Sommer haben hier viele baumfreie Zonen entstehen lassen). Entsaftend geht es hoch zum Jagdkopf und weiter bis zur Lausebuche. Laufen und schnelles Gehen, unterstützt durch Stöcke, bringt mich gut voran.

Da ich mich bereits Donnerstag und Freitag vor der BC ernährungsmäßig wohl gut versorgte und unterwegs sehr regelmäßig gegessen und getrunken habe, funktioniert alles super. Bei meinen beiden letzten Ultraläufen im Januar 2023 (Sumema, 68 Kilometer) und im September letzten Jahres (Sunriserock, 90 Kilometer) hatte ich nach ca. 35 Kilometern und bei Streckenkilometer 55 starke Krisen. Mein Körper wollte mich davon überzeugen, dass er in keinster Weise bereit ist, lange Strecken zu laufen. Über diese Punkte kann ich während eines Laufes gut hinwegkommen. Aber bei der diesjährigen BC gab es sie gar nicht. Ich war zwar zwischendurch etwas angeschlagen – logisch, es fehlten ja Vorbereitungskilometer –, aber das ich krisenfrei laufen konnte, das war schon sehr außergewöhnlich!

Zum guten Unterwegssein gehört auch, dass ich begleitet werde. Eigenen Support an den Stationen haben zu können, ist recht komfortabel. Ohne diese Unterstützung meines Freundes Stephan (und normalerweise ist auch mein Sohn mit dabei, der dieses Jahr aber verhindert war), wäre es sicherlich etwas schwieriger, alles hinter sich zu bringen. Nach der Zielankunft auszuruhen, dann noch mal die acht Kilometer vom Brocken runter nach Torfhaus zu laufen, gemeinsam wieder nach Hause zu fahren und den Tag Revue passieren zu lassen, ist einfach Gold wert. Danke!

Das Wetter

Die Brocken-Challenge findet bekanntlich Anfang Februar statt. In hiesigen Breiten ist damit zu rechnen, dass Winter ist, es also durchaus sein kann, dass es schneit und Minusgrade zu erwarten sind. In den elf Jahren meiner Teilnahme an der BC gab es sehr unterschiedliche Witterungsbedingungen: sehr viel, wenig oder gar keinen Schnee, fehlenden, leichten bis sehr starken Wind, feuchte Diesigkeit und sogar herrlichen Sonnenschein. In der Regel kann ich mich auf das Wetter gut einstellen, so auch dieses Mal – dachte ich. Angekündigt waren in Göttingen ca. zehn Grad über Null und leichte Regenfälle. Für den Brocken später vermehrt Regen, starke Winde und Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt.

Bis Barbis konnte ich mit meiner Ausrüstung dem leichten Regen gut begegnen. Ab Barbis regnete es recht häufig und ab dem Jagdkopf kam dann auch noch der heftiger werdende Wind dazu. Da ich bereits ab ca. zehn Grad (über Null) Handschuhe trage, war dies eine besondere Herausforderung. Meine Handschuhe waren recht schnell durchnässt; ich konnte sie auf dem Weg zur Lausebuche mehrfach auswringen, so nass wurden sie. Logisch, dass meine Finger sich überhaupt nicht wohl fühlten. Ich wechselte zwar noch zweimal die Handschuhe, aber das half recht wenig. Der Regen und die (Windes-) Kälte hatten sich gegen mich verschworen. Ich hatte so kalte Finger, dass ich meine Stöcke kaum noch festhalten konnte.

Der letzte Kilometer vor dem Ziel gestaltete sich als besonders. Der Wind hatte derart zugenommen, dass es wohl fast schon orkanartige Böen waren, die mir entgegenkamen und das Ins-Ziel-Kommen schwierig gestalteten. Mit schwankenden Schritten kam ich nach 10:42 Stunden (altersbereinigt wären ich sogar knapp unter neun Stunden gelaufen…) als 44. ins Ziel und wurde von dort in den Goethesaal geleitet.

Dass mir die Bedingungen der letzten vier Stunden ab dem Jagdkopf zusetzten, merkte ich erst jetzt. Ich war deutlich unterkühlt und benötigte ca. eine Stunde, bis ich wieder einigermaßen warm wurde und das Zittern aufhörte. Anderen ging es deutlich schlechter. Die vier Sanitäterinnen und Sanitäter im Ziel hatten sehr viel zu tun, um unterkühlte Läuferinnen und Läufer erstzuversorgen. Einige von ihnen mussten dann mit dem Wagen vom Brocken heruntergebracht werden, da es ihnen nicht zuzumuten war, den Weg vom Brocken zurück nach Oderbrück in Angriff zu nehmen. In all den Jahren davor war das in dieser Ausprägung nicht der Fall.

Mein zehntes Brocken-Challenge-Finish

Nun bin ich mit meinen zehn Zielankünften Mitglied im 19-köpfigen Jubilee-Club der Brocken-Challenge, zu dem alle gehören, die mehr als zehnmal gefinisht haben. Das ist schon recht coool, denn ich mag diesen Lauf einfach gerne. Es ist das nachhaltige soziale Konzept des Veranstalters, das seinesgleichen sucht. Es ist die Herausforderung, Anfang oder Mitte Februar von Göttingen bei häufig schwierigen Bedingungen auf den Brocken zu laufen.

Bestimmt war ich als Läufer schon mehr als 150-mal auf dem Brocken, doch jede Gipfelbelaufung ist anders als die davor. Das reizt nach wie vor – und ich freue mich, dass ich das immer noch kann.

Dieses Jahr konnte ich auf gute Beine zurückgreifen, hatte dann aber das Wetter gegen mich. Glücklicherweise half die jahrelange Erfahrung auf der langen Strecke, so dass bis auf die leichte Unterkühlung alles im Ultrarahmen war.

Nun verabschiede ich mich erst einmal temporär von den Ultra-(Trail)-Strecken und konzentriere mich auf Schwimmen, Radfahren und Laufen. Anfang Juni steht in Hannover der erste Triathlon auf der Tagesordnung – und wie es sich für jemanden mit Spaß an den langen Kanten gehört, wird es die Langstrecke sein, auf der die Premiere stattfinden soll.

Info-Box

Die Brocken-Challenge ist ein meist recht anspruchsvoller, winterlicher Wohltätigkeits-Ultra-Marathonlauf. Normalerweise werden ca. 80 bis 86 Kilometer und ca. 1.900 positive und 1.100 negative Höhenmeter von Göttingen auf den Gipfel des Brockens im Harz gelaufen. Alle Einnahmen, des Mitte Februar stattfindenden Ultralaufes werden zugunsten unterschiedlicher sozialer Projekte ausgeschüttet; am 18. Februar 2023 wurde die Brocken-Challenge bereits zum 19. Mal ausgetragen. In all den Jahren konnte bisher eine Spendensumme von ca. 370.000 Euro erlaufen werden.

Internetseite der Brocken-Challenge: www.brocken-challenge.de

Link zum Bericht der ersten Teilnahme: 64 von 80 | Meine Brocken-Challenge 7.2.2009

Fotos:

1 | Start der Brocken-Challenge pünktlich um 6.00 Uhr in Göttingen am Kehr

2 | Zwischenstopp nach ca. 30 Kilometern an der Rhumequelle

3 | Die Strecken-Kilometer 64 bis 80 waren in tiefem Schneematsch, auf nassen Eisplatten und durch eisiges Wasser zu laufen

4 | Stimmung auf dem Brocken – nebelig und sehr, sehr windig

5 | Brocken-Challenge 2012, als Guide für einen blinden Läufer (im Ziel nach 13:34 Stunden)

6 | Brocken-Challenge 2014, Obligatorisches Brockenstein-Foto

7 | Brocken-Challenge 2022 (revers), im Göttinger Ziel mit Michael Hartmann

Fitnesschallenge Hannover 2022/2023

Sun, 19 Feb 2023 18:03:46 GMT

Dieses Jahr nehmen 5 Mitglieder unseres Vereins an der Fitnesschallenge Hannover statt. In jedem Monat von Dezember 2022 bis Februar 2023 gibts dabei je eine Challenge in den Sportarten Laufen, Schwimmen und Workout und ist damit die perfekte Motivation um im Winter als Triathlet fit zu bleiben.

Im Dezember und Januar konnten wir vom VFL in der AK-Wertung voll punkten. Sebastian, Barbara und Nils konnten jeweils ihre AK gewinnen. Der Februar ist noch offen, aber es sieht schon jetzt gut aus.

Mehr Infos findest du unter https://www.fitnesschallenge-hannover.de/

Wir würden uns freuen, wenn es das Angebot auch wieder im nächsten Jahr gibt und freuen uns schon auf die Auflösung vom Februar.

Schwimmtrainingslager 2023

Wed, 25 Jan 2023 21:53:51 GMT

Um auch in der Off-Season das Gefühl für das Wasser und die Schwimmtechnik nicht zu verlieren, bot unser Schwimmtrainer Uwe Rosner am Wochenende vom 20. - 22.01.2023 ein vereinsinternes Schwimmtrainingslager im Pattenser Bad an. Mit insgesamt 17 Teilnehmerinnen und Teilnehmern war das Trainingslager gut besucht!

Am Freitagabend ging es los mit etwas Theorie und einer sich anschließenden Trainingseinheit, um das Gelernte gleich in die Praxis umzusetzen.

Der Samstag hielt zwei knackige Einheiten bereit, die unterbrochen wurden von einer ausgiebigen Mittagspause, Mobilisationsübungen der Wirbelsäule und des Rumpfes und vertiefender Theorie, u.A. zur Widerstandsreduktion und zur Steigerung der Schwimmgeschwindigkeit. Abends glitten wir schon mit deutlich weniger Widerstand und mehr Speed durchs Wasser.

Am Sonntag probierten wir nach einer theoretischen Einführung den Ansatz des Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) aus - mit möglichst vielen Wiederholungen auf möglichst hohem Temponiveau das angestrebte Wettkampftempo entwickeln. Das war nach ca. 11 bereits geschwommenen Kilometern nicht die entspannteste Übung zum Abschluss des Trainingslagers, aber eine sehr spannende Methode, um auch unser eigenes Training effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

Das Feedback zum Trainingslager war super! Sowohl gemeinschaftlich als auch sportlich konnte jeder von uns eine positive Bilanz ziehen.

Abschließend möchten wir uns besonders bedanken bei Thorsten Glunde für seine großzügige finanzielle Spende! Der Dank gilt ebenso unserem Trainer Uwe, der uns durch seine kompetenten Ratschläge und herzliche Art stets motivieren konnte.

Auftakt zum Radtraining 2023 - Gravelbike, MTB und Glühwein

Thu, 12 Jan 2023 18:13:32 GMT

Am Samstag, den 07.01.2023, haben wir die erste Radtrainingseinheit 2023 absolviert. Mit dem Gravelbike oder dem MTB ging es über 40 km durch die südöstliche Region Hannovers. Highlight der Tour war dann der Glühwein und die Schmalzbrote bei Heike und Gordon im Garten. Ein klasse Auftakt aus Training und Geselligkeit. So kann es weiter gehen.

Mixed-Team Triathlonliga 2022 - 3. Platz in der Gesamtwertung!

Mon, 07 Nov 2022 07:29:51 GMT

Erster in Bokeloh, Zweiter in Buchholz – auf den letzten Metern der Verbandsliga drehte das Mixed-Team des VfL Eintracht Hannover noch einmal richtig auf. Dabei sprangen auch hervorragende Einzelplatzierungen heraus: Barbara Meyer wurde in beiden Wettkämpfen Gesamtdritte bei den Frauen und erste ihrer Altersklasse. Und das in ihrer ersten Triathlon-Saison! Bei den Männern zeichneten sich vor allem Nils Haug und Marco Hohlen durch Topplatzierungen aus. Sie wurden Vierter bzw. Dritter in Buchholz. Nils erreichte in Bokeloh sogar den zweiten Platz und verpasste den Gesamtsieg nur knapp.

Insgesamt ist aber vor allem die gute Mannschaftsleistung hervorzuheben, wobei Sabine Kretek mit vier von fünf Starts die „fleißigste“ Aktive war. Anne-Kathrin Herz, Ina Hubert, Maik Plesse, Konstantin Osterwald, Gordon Nagel und Sebastian Hoff als Mannschaftskapitän ergänzten das Team. In die Wertung kamen jeweils die vier besten Athletinnen und Athleten, wobei von jedem Geschlecht mindestens eine Starterin oder ein Starter dazugezählt wurde. Die Platzierungen der besten vier Starter*innen eines Teams wurden pro Wettkampf addiert und ergaben das Gesamtergebnis. Dabei galt: Je weniger Punkte desto besser. Mit insgesamt 448 Punkten konnten wir uns zum Schluss auf den dritten Platz von 13 Teams vorschieben.

Bei allem sportlichen Ehrgeiz: Im Vordergrund standen das Gemeinschaftsgefühl und der Zusammenhalt. Das war vor allem auf längeren Touren bedeutsam, etwa beim Wettkampf in Wilhelmshaven. Dort gab es dieses Jahr für uns Triathlet*innen eine Premiere: Zum ersten Mal nahmen wir an einem Team-Relay teil. Vier Teilnehmer*innen schwammen als Staffel 200 Meter und liefen anschließend einen Kilometer. Die Gesamtzeit entschied dann darüber, wann das Team etwa zwei Stunden später gemeinsam in den eigentlichen Wettkampf startete. Mitte August herrschten an der Nordseeküste fast tropische Temperaturen, selbst beim Lauf an der „Waterkant“ gab es keine kühlende Brise.

Ganz anders das Saisonfinale in Buchholz Mitte September: An dem Tag kletterten die Temperaturen nicht über zehn Grad, das Wasser zum Schwimmen fühlte sich trotz des Neoprenanzugs eiskalt an und beim Laufen gerieten einige Starter*innen sogar in einen Hagelschauer. So ist eben Triathlon: Jeder Wettkampf ist anders und alle Athlet*innen müssen sich auf verschiedene Situationen einstellen. Nicht zuletzt das macht den Reiz unseres Sports aus.

Neues Vorstandsmitglied - Konstantin Osterwald

Mon, 07 Nov 2022 07:21:40 GMT

Am 11.10.2022 auf der Abteilungsversammlung wurde Konstantin Osterwald einstimmig als 2. Stellvertreter der Spartenleitung gewählt.

Hier ein kurzes Porträt von Konstantin:

40 Jahre alt, junger Familienvater, beruflich im Qualitätsmanagement bei VW Nutzfahrzeuge tätig. Seit 2018 bei uns in der Triathlon-Sparte aktiv. In der Jugend und als junger Erwachsener war Konstantin sehr erfolgreicher Rugbyspieler, u. a. in der Nationalmannschaft und bei Hannover 78. Es folgten dann mehrere Marathonläufe. Sein bisher größter Erfolg im Triathlon war die diesjährige Teilnahme am Ironman Frankfurt. Zusätzlich unterstützt Konstantin auch das Verbandsliga Team und erzielte auch hier vordere Plätze in der Ligawertung. Dass er sich aber auf den längeren Strecken wohler fühlt, zeigen auch seine sportlichen Pläne im Jahr 2023: Die Teilnahme am Zugspitzlauf über 106 km in Verbindung mit über 5000 Höhenmetern.

Was schätzen wir Mittrainierende an ihm? Konstantin stellt sich nie in den Mittelpunkt, ist hilfsbereit und übernimmt wie selbstverständlich Verantwortung. Er überzeugt durch Taten und Leistungen, ohne vieler Worte. “Lieber Konstantin, wir freuen uns sehr, dass Du im Vorstand zusätzliche Aufgaben übernimmst und unsere Sparte mitgestaltest. Vielen Dank!”

Nicolas und seine Reise von Hamburg über Thun nach Hawaii

Sun, 06 Nov 2022 07:32:50 GMT

Nicolas Rohde hat am 08.10.2022 bei den Ironman Weltmeisterschaften im Triathlon auf Hawaii in einer Zeit von 10:24:10 Minuten die 3,8 km Schwimmen (1:02:10 Std.), 180 km Radfahren (5:09:09 Std.) und 42,198 km Laufen (4:08:00 Std.) erfolgreich beendet. Dies bedeutete den 963. Platz von 2376 Startern (AK 206 von 346). Eine fast einzigartige Leistung für jemanden, der erst im Jahr 2020 seinen ersten Triathlon absolviert hatte.

Als Tennisspieler kam Nicolas zu unserer Triathlon-Sparte um sich mal am Triathlon zu versuchen. Inspiriert durch Gordon Nagel, der sich zu diesem Zeitpunkt auf den Ironman in Hamburg vorbereitete. Die körperlichen Voraussetzungen für außergewöhnliche Triathlon-Leistungen hat Nicolas schon zu Beginn mitgebracht. Groß, athletisch und schlank ähnelt seine körperliche Konstellation dem wohl bekanntesten deutschen Triathleten, Jan Frodeno. Schnell zeigte sich, dass Nicolas auch den Willen und Ehrgeiz hat für die außergewöhnlichen zeitlichen und mentalen Herausforderungen für ein Triathlon-Langdistanztraining. Zwischen 12 und bis zu 20 Trainingsstunden in der Woche müssen im Alltag, neben Beruf und Familie, irgendwie untergebracht werden. Nicolas meisterte diesen Spagat durch ein gutes Zeitmanagement und mit einer gewissen Leichtigkeit, die für solche Leistungen sicherlich dazu gehört. Fragt man Nicolas wie er das alles so empfunden hat, bekommt man eine einzigartige, bescheidene Antwort “EASY”. Bei aller Zurückhaltung können wir aber festhalten: ganz so einfach ist sowas nicht!

Im Jahr 2021 absolvierte Nicolas dann seinen ersten Ironman in Hamburg, bei norddeutschem Sommerwetter: Regen und 15 Grad in einer Zeit von 9:21:55 Stunden. Das reichte zum Platz 62 von etwa 1500 Teilnehmern. Zusätzlich motiviert und mit nun ersten Erfahrungen auf der Langdistanz, sollte dann im Jahr 2022 wieder beim Ironman in Hamburg die erforderliche Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii her. Kurz vor dem Rennen erkrankte Nicolas jedoch an Corona und musste den Wettkampf absagen. Schnell suchte er nach einer Alternative und startete dann am 10.07.2022 beim Ironman in Thun (Schweiz) mit vielen Höhenmetern. Nach 9:19:05 Stunden erreichte er auf Platz 114 (AK 6.) das Ziel. Diese Leistung reichte für die gewünschte Qualifikation.

Am 04.10.2022 startet für Nicolas dann die 12tägige Reise nach Hawaii mit dem Höhepunkt der Teilnahme an den Triathlon-Weltmeisterschaften. Am 06. (Damenrennen) und am 08.10.2022 (Herrenrennen) trafen hier nur die weltbesten Triathletinnen und Triathleten aufeinander.

Das Schwimmen verlief für Nicolas wie gewünscht in einer für guten Zeit (1:02:10 Std.). Auf dem Rad ging er es dann sehr sportlich an und merkte etwa bei Kilometer 120, dass die äußeren Umstände anspruchsvoller sind, als erwartet. Nicolas versuchte dann “einen Gang zurückzuschalten” um den bevorstehenden Marathon in der vorgenommenen Zeit zu absolvieren. Die Hitze und die Luftfeuchtigkeit setzten ihm dann aber doch ganz schön zu, so dass er den abschließenden Lauf ruhiger angehen musste. Nach 10:24:00 Std. kam er mit einem Lächeln ins Ziel. Überwältigt von den Eindrücken auf der Strecke, dem Spirit auf der Insel und dem ganzen drum herum des “Mythos Ironman-Hawaii”.

Die Antwort auf die Frage: “Wie war’s?” fiel dann wie zu erwarten aus: “EASY!” Spannender ist aber der Ausblick. Wie geht es nach so einem Highlight sportlich denn weiter? Dazu Nicolas: “Der Triathlon, das Training, die Gemeinschaft machen mir so viel spaß, dass ich noch viele weitere Jahre ein Teil davon sein möchte. Auch nochmals als Starter auf Hawaii!”. In diesem Sinne “Aloha”!

Triathlonkidscamp Sommer 2022

Tue, 04 Oct 2022 21:21:36 GMT

25 Badekappen, Fahrräder mit und ohne Körbchen und jede Menge Spaß an der Bewegung:

‚„Spaß am Triathlon“ - das Motto des neuen Feriencamps.

Die Mädchen und Jungen im Alter von 8 bis 13 Jahren erlebten Ende August drei spannende und vor allem bewegungsfreudige Tage. Mit großer Unterstützung des Landessportbunds und der Initiative „Startklar in die Zukunft“ .

Neben spielerischem Training für die Wechselzone, gab es auch Einheiten zu Radtechnik – und -sicherheit, sowie zum Lauf- und Schwimmstil.

Prof P. Schulte erklärte in einem zielgruppengerechten Vortrag, wieso Sportmachen auch der Mathenote zugutekommt. Großes Staunen bei den kleinen UND großen Zuhörenden!

Natürlich gab es auch Pausen, für ein wenig Erholung am Sportplatzrand – viele Kinder nutzen jede Minute, um noch ein wenig Fußball zu spielen oder radzufahren. Außerdem galt es, 7 Wassermelonen, 18 kg Äpfel und 8 Gurken zu verputzen.

Das absolute Highlight war natürlich der Wettkampf am Abschlusstag mit vielen Eltern, die die kleinen Athleten und Athletinnen vom Rand aus anfeuerten.

Und so erreichten alle das Ziel und wurden feierlich mit einer Urkunde ausgezeichnet. Nun dürfen sie sich „Triathleten“ nennen - viele von ihnen würden gern sofort bald das nächste Camp buchen.

Sommer 2022 - Was war neben der Liga los?

Tue, 04 Oct 2022 17:57:01 GMT

Hier ein Überblick über alle Wettkämpfe, an den unsere Mitglieder im Sommer 2022 außerhalb der Liga bislang teilgenommen haben.

11.06.2022 Wasserstadt Limmer Triathlon

Sprintdistanz (750m – 20 km – 5 km):

Barbara Meyer 1:17:44 (15:03 Min., 38:56 Min., 23:44 Min.) Platz 9 (AK 2.)

Nils Haug 01:09:24 (14:05 Min., 35:02 Min. 20:17) Platz 116 (AK 19.)

Matthias Debarry 01:15:23 (14:54 Min., 35:55 Min., 24:33 Min.) Platz 184. (AK 21.)

Gordon Nagel 01:17:26 (16:19 Min., 35:43 Min., 25:23 Min.) Platz 203. (AK 16.)

12.06 Limmer - Mitteldistanz (1,9 km – 90 km, 21 km):

Tina Deeken 06:06:09 Std. (33:34 Min., 03:21:11 Std., 2:11:22 Std.) Platz 29. (AK 3.)

03.07 Ironman Frankfurt (3,8 km -180 km – 42 km)

Konstantin Osterwald: 10:24:43 Std. (1:08:32 Std., 5:14:56 Std., 3:48:38 Std.), Platz 403 (AK 83.)

10.07 Ironman Thun in der Schweiz (3,8 km – 180 km – 42 km)

Nicolas Rohde: 9:19:05 Std., Platz 14 (AK 6.)

30.07, 36. Müritz-Triathon (2,0 km – 80 km – 20 km)

Maik Plesse 4:33:58 Std. (37:17 Min. – 2:13:33 Std., 1:39:47 Std.) Platz 99 (AK 14.)

28.08 Ironman 70.3 in Duisburg (19, km – 90 km 21,1 km)

Nils Haug 4:34:43 Std. (30:02 Min. – 2:23:57 Std. – 1:34:23 Std.) Platz 207 (AK 49.)

Konstantin Osterwald 4:38:10 (33:00 Min. – 2:19:01 Std. – 1:38:oo Std.) Platz 237 (AK 32.)

Maik Plesse: 4:42:32 (32:52 Min. – 2:34:37 Std. – 1:28:41 Std.) )Platz 292 (AK 37.)

Matthias Debarry 5:26:39 Std. (32:55 Min. – 2:31:40 Std. – 2:13:56 Min.) Paltz 948 (AK 107.)

28.08 Ironman 70.3 Zell am See (1,9 km – 90 km – 21,1 km)

Sanda von Wendorf 7:17:47 Std. (44:41 Min. – 3:43:00 Std. – 2:30:13 Std.) Platz 327 (AK 30.)

04.09 Maschsee Triathlon – Sprintdistanz (750m – 20 km – 5 km):

Thomas Müller 1:14:54 (11:49 Min. – 35:58 Min. – 24:26 Min.) Platz 70 (AK 4.)

Jan Fastenrath 1:24:04 Std. (13:08 Min. – 40:07 Min. – 27:18 Min.) Platz 179 (AK 20.)

Meik Friedrich 1:25:04 Std. (13:14 Min. – 34:21 Min. – 28:19 Min.) Platz 204 (AK 21.)

04.09 Hölle von Q – Quedlinburg (2,0 km – 83 km – 21,1 km)

Marco Hohlen 4:55:56 Std. (27:55 Min. – 2:38:33 Std. – 1:46:27 Std.) Platz 28 (AK 3.)

28.08. Eilenriederennen, 10 km

Nicolas Rode 33:20, Platz 2 (AK 1.)

Ironman 70.3 Duisburg 2022

Mon, 26 Sep 2022 19:20:48 GMT

Beim Ironman 70.3 Duisburg hatten wir ein richtig geiles Rennen. Bei der Mitteldistanz sind wir gleich mit 4 Vereinskollegen gewesen und einem befreundeten Triathlethen.

Zuerst ging es für uns 1,9km über die Regattabahn Schwimmen. Wie sie es nannten "im größten Freibad Nordrhein-Westfalens". Im Anschluss kam ein relativ flacher Radkurs, de teils über Autobahnen und entlang des Rheins ging. Der Abschluss bildet wie immer der Lauf. Die Laufstrecke im Sportpark Duisburg rundum die Regattastrecke wahr ein Garant für die persönliche Bestzeit.